Hvað má gera til að koma í veg fyrir slag
Samkvæmt Alþjóðaslagsamtökunum (World Stroke Organisation) má koma í veg fyrir allt að 90% með því að takast á við fáa áhættuþætti.
Ef þú hefur stjórn á þeim þáttum sem skemma slagæðar þínar eða stjórnar ásamt lækninum þínum öðrum áhættuþáttum sem gætu valdið blóðtappa, geturðu að miklu leyti komið í veg fyrir að slag eigi sér stað.
ATRIÐASKRÁ
Heilsusamlegt mataræði
Heilsusamlegt mataræði
Heilbrigðar matarvenjur gætu hjálpað þér að stjórna þessum sykurtoppum og haldið kólesterólmagni þínu lágu. Forðastu unnin matvæli sem innihalda mikið af sykri og reyndu að borða máltíðir í réttum hlutföllum. Auðvelt fyrsta skref við að borða hollt er að fá sér ávexti og grænmeti við hverja máltíð og snarl. Allar gerðir (fersk, frosin, niðursoðin og þurrkuð) og allir litir telja. Bættu því lit við diskinn þinn og líf þitt.
