Samkvæmt Alþjóðaslagsamtökunum (World Stroke Organisation) má koma í veg fyrir allt að 90% með því að takast á við fáa áhættuþætti.
Ef þú hefur stjórn á þeim þáttum sem skemma slagæðar þínar eða stjórnar ásamt lækninum þínum öðrum áhættuþáttum sem gætu valdið blóðtappa, geturðu að miklu leyti komið í veg fyrir að slag eigi sér stað.
Hreyfing
Líkamleg virkni styrkir allt í líkamanum, allt frá beinum, vöðvum, en einnig hjarta þínu, lungum og slagæðum. Líkamsrækt getur haft í för með sér lægri blóðþrýstingi og hjálpar þér að losna við umfram sykur eða kólesteról sem gæti verið til staðar í blóðinu og beðið eftir að skemma slagæðar þínar.
30 mínútur af líkamsrækt sem eykur hjartsláttinn, 5 sinnum á viku er ráðlögð, en ekki láta það draga kjarkinn úr þér. Allt er betra en ekki neitt. Stattu því úr stólnum og sláðu lóðina eða farðu í feluleik við barnið þitt. Þið græðið bæði á því.
