Samkvæmt Alþjóðaslagsamtökunum (World Stroke Organisation) má koma í veg fyrir allt að 90% með því að takast á við fáa áhættuþætti.
Ef þú hefur stjórn á þeim þáttum sem skemma slagæðar þínar eða stjórnar ásamt lækninum þínum öðrum áhættuþáttum sem gætu valdið blóðtappa, geturðu að miklu leyti komið í veg fyrir að slag eigi sér stað.
Líkamsþyngd
Ofþyngd þýðir oft að hafa of mikið af sykri og/eða kólesteróli í blóðinu.
Í hvert sinn sem þú borðar eitthvað með til dæmis miklu magni af hreinsuðum sykri nær magn sykurs í blóðinu hámarki. Þetta gerir það að verkum að viðtaki verður virkjaðir sem flytur sykurinn úr blóði þínu í frumurnar þínar þar sem hægt er að nota hann sem orku. Ef þetta gerist of oft vegna óheilsusamlegs lífsstíls og matarvenja byrjar þessi viðtaki að bila sem leiðir til þess að minni sykur er fluttur inn í frumurnar og meiri sykur verður eftir í blóðinu.
Þetta er svolítið eins og einhver sé að leika sér að ljósarofa. Ef alltaf er verið að kveikja og slökkva í lengri tíma gæti rofinn hætt að virka. Í líkamanum kallast það þegar þessi rofi bilar sykursýki 2. Þetta er ekki gott þar sem umfram sykur í blóði þínu byrjar að lokum að skemma slagæðarnar og önnur líffæri, sem gæti leitt til veikra slagæða og að lokum hjartasjúkdóma og slags.
